डायबिटीज में लहसुन का उपयोग कैसे करें?

डायबिटीज के रोगी प्रतिदिन लहसुन की 1-2 कलियाँ सुबह खाली पेट खा सकते हैं। आप इसे दाल, सब्जी, सूप में पका कर उपयोग कर सकते हैं। डायबिटीज में लहसुन के अधिक सेवन से आपको पेट में जलन, जी मिचलाना, गैस, डायरिया जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। डायबिटिक को लहसुन का सेवन मॉडरेट अमाउंट में ही करना चाहिए।

लहसुन की तासीर गर्म होती है, तो डायबिटीज के रोगियों को लहसुन का सेवन मॉडरेट अमाउंट में ही करना चाहिए। 1-2 लहसुन की कलियां प्रतिदिन सुबह में खा सकते हैं। अगर आप ऐसे ही लहसुन की कलियां चबाकर नहीं खा सकते हैं, तो खाने में भी 1-2 लहसुन की कलियां या आधा से एक छोटा चम्मच लहसुन का पेस्ट उपयोग कर सकते हैं।